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久坐危害多,男性朋友要注意避免
2021-08-16 | 责任编辑:六盘水退休医师医院 | 未知
由于生活习惯或工作的影响,越来越多的男性长时间保持坐姿,久坐对男性的健康有很多的危害,男性久坐是不可取的。上海长虹医院医生建议男性要避免久坐,以免造成严重的后果。久坐的危害有哪些?
久坐的危害有哪些?
1、导致脑部供血不足:久坐令血液循环变慢,会导致脑供氧和营养物质减少,可引起人体乏力、失眠、记忆力减退,并增加患老年性痴呆症的可能性。若久坐后突然站起,还会出现头晕眼花等症状。
2、影响血液循环:久坐不动会使静脉回流受阻,直肠肛管静脉出现扩张,血液瘀积,导致静脉曲张而出现痔疮,发生肛门疼痛,滴血或血便等。
3、容易提前进入更年期:久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会,容易出现腹部肥胖。久坐压迫前列腺和睾丸,会影响局部的血液循环,容易导致性功能障碍。同时久坐不动还会令男性产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。因此久坐的男性容易更早进入更年期。
4、容易出现前列腺炎:久坐时,人体上半身的重量全压在下半身,位于会阴部的前列腺受到压力过大,容易导致前列腺血液循环不畅,代谢产物堆积,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺炎。
5、造成颈椎僵硬:男性久坐会影响颈动脉对头部的供血,还破坏了正常生理弯曲,出现弓背或骨质增生等。
6、导致腰背部疼痛:久坐会使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛,使腰背肌长期处于紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿等,引起腰、背部疼痛不适。
温馨提示:
久坐对男性的危害是很多的,男性要注意避免久坐,坐一段时间后要适当起来活动一下。如果受到工作影响,也要注意抽空活动,或不时变换坐姿。平时要注意锻炼身体,提高身体素质。
六盘水退休医师医院专业治疗男性疾病:0997-2617988
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